Mùi hôi miệng là một vấn đề thông thường mà nhiều người gặp phải, nó có thể gây khó chịu cho bản thân cũng như người xung quanh. Tuy nhiên, có nhiều cách đơn giản và hiệu quả để giảm bớt hoặc loại bỏ hoàn toàn mùi hôi miệng. Dưới đây là 12 cách đơn giản giúp bạn khử mùi hôi miệng hiệu quả.

1. Răng Sưởng Thoroughly

Dọng kỹ càng mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và tối, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi.

2. Sử Dụng Băng Cày

Băng cày có thể loại bỏ thức ăn và vi khuẩn trong miệng, giữ cho môi trường trong miệng sạch sẽ hơn.

3. Sữa Chữa

Như một chất tẩy rửa tự nhiên, sữa chua có thể giúp giảm thiểu vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi.

4. Trà Xanh

Bạ trà xanh có chứa polyphenols có khả năng giảm thiểu vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng.

5. Cânh Cây

Cânh cây như bạc hà, tràm, và bạc hà đều có thể giúp làm sạch miệng và giảm mùi hôi.

6. Nước Khoáng

Nước khoáng có chứa axit folic và axit ascorbic giúp làm sạch miệng, giảm thiểu vi khuẩn gây mùi hôi.

7. Dầu Mỡ Omega-3

Uống dầu măng-tô,亚麻籽油, hoặc dầu cá có chứa omega-3 giúp giảm viêm trong họng và giảm mùi hôi.

8. Xoa Tay

Xoa tay có thể kích thích salivary glands, giúp tạo ra nhiều nước bọt miệng hơn, làm sạch miệng.

9. Chè

Chè có chứa polyphenols có khả năng giảm thiểu vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng.

10. Củ Dền

Củ dền có chứa chất xơ có thể giúp làm sạch miệng, giảm thiểu vi khuẩn gây mùi hôi.

11. Nước Mắm

Nước mắm có chứa muối giúp làm sạch miệng, giảm thiểu vi khuẩn gây mùi hôi.

12. Móng Tay

Chỉ cần một cách đơn giản như giữ móng tay sạch sẽ cũng có thể giúp giảm mùi hôi miệng.

Mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các cách này, vì vậy bạn nên thử nghiệm và tìm ra cách hiệu quả nhất đối với mình. Ngoài ra, việc ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn có mùi, và uống nhiều nước cũng rất quan trọng trong việc giữ cho miệng luôn sạch sẽ và thơm tho.

Không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, mà việc giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn mùi hôi miệng còn giúp bạn giao tiếp dễ dàng hơn, tạo ra những ấn tượng tốt với người xung quanh.