Trà trắng là một loại trà được sản xuất chủ yếu tại Việt Nam và Trung Quốc. Nó được biết đến với hương vị thanh mát, ngọt ngào và lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống trà trắng lâu dài cũng có thể có một số tác dụng phụ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích lợi ích và tác dụng phụ của trà trắng đối với cơ thể.

Lợi ích của uống trà trắng:

1、Cân bằng độ pH trong cơ thể: Trà trắng có chứa nhiều chất xơ và axit aminoxyan, giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, duy trì acid-base cân bằng.

2、Chống oxy hóa: Trà trắng giàu chất chống oxy hóa, như polyphenol, giúp chống lại các tác nhân gây lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa.

3、Giảm cân: Trà trắng có chứa các chất giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân một cách tự nhiên.

4、Bảo vệ tim mạch: Trà trắng có chứa các chất có khả năng giảm cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

5、Chống cảm lạnh: Trà trắng có tác dụng giảm sốt, giúp đuổi cảm lạnh.

Hạn chế của uống trà trắng:

1、Làm tăng hoạt động đường huyết: Trà trắng có chứa các chất kích thích, có thể làm tăng hoạt động đường huyết, không phù hợp với người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao.

2、Gây khó ngủ: Trà trắng chứa cafein, có thể gây khó ngủ đối với những người nhạy cảm với cafein.

3、Gây khó tiêu: Trà trắng có chứa các chất kích thích, có thể gây khó tiêu đối với những người có vấn đề tiêu hóa.

Tại sao không nên uống trà trắng lâu dài?

1、Áp lực lên tim mạch: Do chứa cafein, việc uống trà trắng lâu dài có thể gây áp lực lên tim mạch, đặc biệt đối với người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao.

2、Gây mất cân: Trà trắng có chứa các chất kích thích, có thể làm mất cân đối với những người không chú ý đến chế độ ăn uống.

3、Gây kích ứng tiêu hóa: Trà trắng có chứa các chất kích thích, có thể gây kích ứng tiêu hóa đối với những người có vấn đề tiêu hóa.

Tóm lại, uống trà trắng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý đến một số hạn chế và tác dụng phụ. Nên uống trà trắng theo đúng cách và量的, tránh uống quá nhiều hoặc lâu dài, đặc biệt là đối với những người có vấn đề sức khỏe cụ thể.